▪ ånga
Har du någonsin frågat dig själv, "Är ångade frysta grönsaker friska?" Svaret är ja. Det är ett av de mest effektiva sätten att upprätthålla grönsakerna näringsämnen samtidigt som man ger en crunchy struktur och livlig färg. Kasta frysta grönsaker i en bambu ångkorg eller ångare i rostfritt stål.
▪ Stek
Kan du steka frysta grönsaker? Absolut - ditt liv kommer att förändras för alltid när du inser att du kan steka frysta grönsaker på en plåtpanna och de kommer att dyka upp lika karamelliserade som färska. Undrar du hur man lagar frysta grönsaker i ugnen? Kasta grönsakerna med olivolja (använd minsta olja om ditt mål är att gå ner i vikt, råder hever) och salt och peppar och placera sedan de frysta grönsakerna i ugnen. Du måste troligtvis steka frysta grönsaker lite längre än färska, så håll ett öga på ugnen. Ord till de kloka: Se till att sprida de frysta grönsakerna ut på lakan. Om det är för trångt kan de dyka upp vattenloggat och halta.
▪ Sauté
Om du undrar hur man lagar frysta grönsaker utan att de blir fuktiga, är sautering ett utmärkt alternativ. Men det kan vara svårt att förstå hur man lagar frysta grönsaker på en spis. Lägg till dina frysta grönsaker med en varm panna och koka tills den önskade donenessen använder den här metoden.
▪ Luft Fry
Den bäst bevarade hemligheten? Frysta grönsaker i luftfryaren. Det är snabbt, enkelt och läckert. Så här lagar du frysta grönsaker i luften Fryer: Kasta dina favoritgrönsaker i olivolja och kryddor och lägga till dem i apparaten. De kommer att vara krispiga och krispiga i ögonblick. Dessutom är de exponentiellt friskare än friterade grönsaker.
Pro tips: Gå vidare och ersätt frysta grönsaker med färska i olika recept, som grisar, soppor, grytor och chilis, säger hever. Detta kommer att påskynda matlagningsprocessen och erbjuda dig en mängd näringsämnen också.
Om du rostar eller sautear dina frysta grönsaker, behöver du inte förbinda dig att äta dem vanligt. Bli kreativ med kryddor, till exempel:
· Citronpeppar
· Vitlök
· Kummin
Paprika
· Harissa (en het chili -pasta)
· Varm sås,
· Röda chiliflingor,
· Gurkmeja,
Du kan blanda och matcha smaksättningar för att förvandla grönsaker till något helt annat.
Posttid: jan-18-2023